Gute Vorsätze
Ziele umsetzen, erreichen und durchhalten
Häufiger Sport treiben, fitter werden, sich mehr bewegen oder gesünder ernähren – auch 2023 werden sich viele der guten Vorsätze um die Optimierung der eigenen Fitness und Gesundheit drehen. Gerade der Jahreswechsel motiviert dazu, sich neue Ziele zu setzen und diese anzugehen. Die größte Herausforderung ist und bleibt dabei die Konstanz. Zu Beginn sind die meisten noch voller Tatendrang, aber mit der Zeit lässt die Motivation nach, alte Gewohnheiten kommen wieder zum Vorschein und die Neujahrsvorsätze sind zum Scheitern verurteilt.
Fünf Motivations-Tipps – mit ELEMENTS erreichen Sie Ihre Ziele
1. Suchen Sie sich Mitstreiter, die das gleiche Ziel verfolgen
Sie werden es schnell merken: Gemeinsam ist es gleich viel leichter, besser auf die Ernährung zu achten oder öfter ins Fitnessstudio zu gehen. Veränderungen sind am Anfang immer unbequem, sich neue Gewohnheiten anzueignen braucht Zeit und der innere Schweinhund muss immer wieder neu überwunden werden – da hilft es, jemanden an seiner Seite zu haben. Bleiben Sie im Austausch, geben Sie sich Updates, teilen Sie Tipps und motivieren Sie sich gegenseitig. Die Hürde einfach aufzugeben, ist viel größer, wenn Sie gemeinsam für ein Ziel kämpfen.
2. Finden Sie die Sportart, die Sie begeistert
Nichts ist schlimmer, als sich immer wieder für etwas aufzuraffen, das überhaupt keinen Spaß macht – da ist das Scheitern schon vorprogrammiert. Sie wissen noch nicht, welcher Sport der richtige für Sie ist und Ihnen Freude bereitet? Dann probieren Sie verschiedene Trainings aus! Lassen Sie überschüssige Pfunde beim Spinning schmelzen, starten Sie schon jetzt mit der Mission „Six-Pack“ oder machen Sie sich fit für die Skipiste. Egal, ob Sie abnehmen wollen, sich einen definierten Körper wünschen oder Ihre Ausdauer steigern möchten, es gibt für jedes Ziel eine Vielzahl an Workouts. Eines davon wird Ihnen sicher Spaß machen.
3. Setzen Sie sich Ziele, die auch erreichbar sind
Fangen Sie klein an und steigern Sie sich langsam! Zu hohe Ziele führen automatisch zu Frustration. Es ist wichtig, sich konkrete, kurzfristige Zwischenziele zu setzen, diese nach und nach abzuarbeiten und so für viele kleine Glücksmomente zu sorgen. Lassen Sie sich dafür einen Trainingsplan bei ELEMENTS erstellen. Dieser hält die für Sie individuell richtigen Etappen fest und hilft Ihnen so, Ihr Gesamtziel zu erreichen.
4. Trainieren Sie nicht zu verbissen – sorgen Sie für einen Ausgleich
Nehmen Sie Druck heraus und überfordern Sie sich nicht, denn dies verursacht Stress und führt letztlich dazu, dass Sie nicht lange durchhalten. Hören Sie auf sich selbst und finden Sie einen Ausgleich. Gönnen Sie sich zum Beispiel auch einmal Erholung in der exklusiven Wellness- und Saunalandschaft im ELEMENTS. Die wohltuende Entspannung ist gleichzeitig eine perfekte Belohnung nach dem Workout.
5. Schaffen Sie Routine
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier: Wenn sich der Gang ins Fitnessstudio oder der gesunde Snack einmal verankert hat, fällt es viel einfacher, die guten Vorsätze umzusetzen. Doch bis es soweit ist, gilt es am Ball zu bleiben. Feste Zeiten können dabei helfen. Sie schaffen Verbindlichkeit. Und auch die ELEMENTS Fitnesstrainer unterstützen Sie, die richtige Routine erst einmal zu finden und dann durchzuhalten.
Get fit. Stay healthy. Look great.
Damit die guten Vorsätze nicht gleich wieder über Bord geworfen werden, gilt es, sich schrittweise in Richtung Ziel zu bewegen und monatlich immer wieder zu prüfen, wie weiter vorgegangen wird. Bei ELEMENTS Fitness und Wellness finden Sie alles um Ihre Ziele 2023 zu erreichen. Ein weitläufiger Trainingsbereich und ein umfassendes Kursangebot bieten vielfältige Möglichkeiten. Das Team von ELEMENTS berät Sie gerne dabei, wie Sie Ihr individuelles Fitnessziel am besten erreichen – sowohl bei mehr Fitness und Bewegung, gesund und effektiv Abnehmen, weniger Stress oder zur Leistungssteigerung. Zur wohltuenden Entspannung nach dem Sport lädt eine exklusive Wellness- und Saunalandschaft ein.
Specials im Januar
Im Januar dürfen Sie sich bei ELEMENTS auf zahlreiche Kursspecials freuen, mit denen Sie an Ihrer Fitness arbeiten und sich optimal auf die Skisaison vorbereiten können. Auch in unserem regulären Kursprogramm bieten wir Ihnen von Kraft über Ausdauer bis hin zu Koordination und Mobilität vielfältige Workoutoptionen zur Vorbereitung.
