Boxing

Boxsport

Kraft, Power und Disziplin

Boxen ist salonfähig geworden und zudem eine äußerst effektive und beliebte Sportart, die einige konditionelle Eigenschaften abverlangt. Der Boxsport gehört somit aufgrund vielseitiger Beanspruchungen zu den Sportarten, die ein umfassendes Repertoire an Fähigkeiten voraussetzen und im Training geschult und verbessert werden. Ob man dazu den gebräuchlichen Begriff „Manager-Boxen“ verwendet, bleibt jedem selbst überlassen. Entscheidend ist, dass der Boxsport einen wesentlichen Teil zur Fitness beiträgt, großen Spaß bereitet und deshalb aus dem ELEMENTS-Angebot nicht wegzudenken ist.

Die Effekte des Boxtrainings

Die Effekte des Boxtrainings sind ausgesprochen vielseitig. Zu den wesentlichen körperlichen Fitnessaspekten gehören Ausdauer, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Koordination, aber auch Konzentration und viele weitere kognitiven Eigenschaften. Boxen spricht somit sowohl die Physis als auch mentale und kognitive Aspekte an und trägt dadurch wesentlich zur Verbesserung der Fitness und zur Steigerung des Wohlbefindens bei.

Wie bietet ELEMENTS Boxen an?

Bei ELEMENTS angebotenes Boxen wird begleitet durch das in München ansässige Boxwerk und seinen Instruktoren. Es handelt sich nicht um choreografiertes Fitnessboxen, sondern orientiert sich am originären Boxsport. Unter anderem wird dies deutlich durch die Box-Area mit eindeutigen Boxring-Markierungen inklusive mit für das Boxen typischen roten und blauen Ringecken. Außerdem bieten wir permanent vorhandene Original-Boxsäcke, an denen auch außerhalb der Box-Workouts in Eigenregie trainiert werden kann.

Es werden in speziellen Box-Workouts die wesentlichen Techniken, speziell Schritt- und Schlagtechniken geschult und trainiert. Durch unsere Box-Kondi-Kursstunden wird das Techniktraining ergänzt, indem speziell die motorischen Eigenschaften trainiert werden, die für das Boxen besonders wichtig sind. In einigen Studios wird das Boxtraining durch Sparring-Training gekrönt (aktuell angeboten im ELEMENTS Eschenheimer Turm und ELEMENTS Paulinenbrücke) . Wichtig für das gesamte Boxprogramm bei ELEMENTS ist, dass es stets durch versierte und speziell ausgebildete Boxtrainer durchgeführt und geleitet wird und dass eine entsprechende Schutzausrüstung immer Pflicht ist.